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什么水果最補(bǔ)鈣

保密 | 0個(gè)月 2020-11-29 06:59:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么水果最補(bǔ)鈣

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:30:12 我要投訴

      補(bǔ)鈣的水果有幾個(gè)種類：第一類含鈣量最大的水果是無花果。第二個(gè)是柑橘類水果，比如柑、橘、橙子、柚子，這些水果可以多吃，但是不宜超過250克，還有金桔也是能補(bǔ)鈣的。第三類是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素，能促進(jìn)鈣的吸收。其他一些新鮮的水果都可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。

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