腰肌勞損能練瑜伽
健康咨詢(xún)描述： 我腰部疼痛有一段時(shí)間了，長(zhǎng)時(shí)間坐著腰部刺痛感更加強(qiáng)烈，但是休息一段時(shí)間就好了。去醫(yī)院做了磁核共振，發(fā)現(xiàn)是腰部肌肉有勞損。醫(yī)生給我開(kāi)了中藥，正在好轉(zhuǎn)。聽(tīng)說(shuō)練瑜伽能加快恢復(fù)速度。
想得到怎樣的幫助：腰肌勞損能練瑜伽嗎？有什么好處？
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您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，不疼痛的情況下再鍛煉
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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