腰肌勞損痛的時候能練瑜伽嗎

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損痛的時候不能練瑜伽?？蛇x擇推拿按摩、理療如：電刺激療法，紅外線，磁療等，針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥如：活血止痛膠囊、益腎蠲痹丸、舒筋活血丸等方法治療。

      腰肌勞損疼痛的時候最好是不要練習(xí)瑜伽容易加重?fù)p傷的。腰肌勞損可以先做一做微波理療或者是熱敷治療也可以買一個中頻治療儀對于治療疼痛效果很好的。平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動。

      腰肌勞損能做瑜伽運(yùn)動的瑜伽鍛煉中有好多運(yùn)動可以起到增強(qiáng)腰部肌肉的柔嫩性，強(qiáng)性和力量的作用，比如瑜伽中的身體前期能緩解腰肌勞損，軟體體操，背部肌肉練習(xí)和雙手攀足以及非葉式等動作能緩解腰肌勞損。
      以上是對“腰肌勞損痛的時候能練瑜伽嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！