訓(xùn)練腰肌勞損
健康咨詢描述： 前幾天出去運(yùn)動(dòng)時(shí)候，好像運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度有點(diǎn)大了，導(dǎo)致自己腰部那邊出現(xiàn)了比較明顯的疼痛感，而且只要身上的動(dòng)作幅度一大，疼痛感還會(huì)變得更加劇烈，這可以通過(guò)什么方法來(lái)治療啊。
想得到怎樣的幫助：得了腰肌勞損要怎么治療？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量還可以去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)理療沖擊波紅外線針灸可以
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書]
-
化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于跌打損傷，瘀血...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
