腰肌勞損應(yīng)該怎么訓(xùn)練
保密 | 0個(gè)月 2022-06-03 04:05:19
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來自未知
健康咨詢描述： 腰肌勞損應(yīng)該怎么訓(xùn)練
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2022-06-03 11:12:53
腰肌勞損的患者，一般訓(xùn)練上可以使用一些小燕兒飛的動(dòng)作，也就是俯臥在床上，兩個(gè)胳膊肘和雙腿向后伸，然后停留一秒，然后還可以進(jìn)行一些3點(diǎn)支撐或者是5點(diǎn)支撐的動(dòng)作來進(jìn)行鍛煉平時(shí)也可以做一些游泳騎車或者是快走等有氧運(yùn)動(dòng)
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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