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有效的瘦身方法是什么？

女 | 26歲 2021-11-25 09:40:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 身高161厘米，體重已經(jīng)達到126斤了，越來越胖，好看的衣服都穿不上，看見苗條的女孩穿著漂亮的衣服，特別羨慕，想咨詢有什么健康，沒有副作用的的瘦身方法嗎？

想得到怎樣的幫助：健康有效的瘦身方法？

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石計朋
石計朋 佛山市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃 幫助網(wǎng)友：20312稱贊：1
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2021-11-25 09:44:52 我要投訴

      您好，肥胖和個人體質(zhì)，平時運動量少，或高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的。不建議你使用藥物減肥或者節(jié)食減肥，建議你可以跑步運動，或者去健身館健身，練瑜伽等。減肥首先要自己樹立信心，要有恒心和耐力，持之以恒，一定會成功的。

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