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2021-07-27 15:59:58
產(chǎn)后瘦身的方法主要是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑫r(shí)也要配合運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后女性要哺乳，如果過度減肥，飲食不當(dāng)，會(huì)造成神經(jīng)性厭食，同時(shí)影響乳汁分泌。產(chǎn)后合理調(diào)整飲食，早晨可以喝一些蛋白質(zhì)粉，每天早上要吃一個(gè)煮雞蛋。中午可以吃牛羊肉，配一些水果沙拉。晚上喝一些酸奶牛奶。每天要做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，一定會(huì)有減肥瘦身效果的。
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