骨骺線接近閉合長(zhǎng)高堅(jiān)持了兩個(gè)月還是沒(méi)長(zhǎng)
女 | 20歲 2021-11-24 07:45:25
1人回復(fù)
來(lái)自恩施土家族苗族自治州
健康咨詢描述： 我骨骺線接近閉合，每天都有運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)打籃球跳繩跳高拉伸按摩等運(yùn)動(dòng)，也有早睡喝牛奶吃雞的習(xí)慣，零食和油炸還有糖果蛋糕都沒(méi)有碰了，還是沒(méi)有長(zhǎng)高
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2022-11-01 13:53:26 我要投訴
現(xiàn)在還是有在增長(zhǎng)的空間，女孩也可以長(zhǎng)到20~25歲左右，關(guān)鍵是自己每天要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，至少半個(gè)小時(shí)以上，而且要保證充分的休息和睡眠，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)牽引的運(yùn)動(dòng)。
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