適合高中生的減肥方法有什么？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在高二，身高158cm，體重140斤，馬上就要高三了，我想在高三前減肥成功，不光為漂亮，也為健康，可是高中生減肥真的超辛苦的，每天學(xué)習(xí)十五、六個小時，餓得超快，要不然高三更沒有時間，求推薦適合高中生減肥的方法。
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這種情況首先需要注意均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，清淡的飲食，根據(jù)所描述的這種情況不建議過度的節(jié)食減肥，也不建議減肥藥物只需要活動鍛煉，增強(qiáng)一些體質(zhì)就可以，嗯，注意注意保證均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，因為學(xué)習(xí)時間比較長。
最為健康有效，安全的減肥方法是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常嘧⒁忮憻捝眢w，你這種情況在飲食上要忌食過于油膩的食物，不要吃一些小食品，油炸的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，由于平時比較勞累，沒有時間運(yùn)動，這種情況也一定要抽出時間來做一些運(yùn)動
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