在疫情期間高中生減肥

      根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的臨床情況，考慮想要進(jìn)行減肥可以通過飲食控制，但是要保證身體的正常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，適當(dāng)增加體育鍛煉，同時(shí)可以和健脾消食助消化的方案進(jìn)行調(diào)整，身體的脂肪消耗。
      

      您好，疫情期間很多人都居家隔離，不愛運(yùn)動(dòng)，又趕上過年期間，大多數(shù)人都胖了，您胖了屬于正常，早上跑步30分鐘可以但是不能夠快跑，一定要慢慢的以免損傷膝蓋，再就是要減少飲食。

      病情分析：
      目前有身體的肥胖，認(rèn)為與平時(shí)運(yùn)動(dòng)過少吃東西過多有密切的關(guān)系，會(huì)引起了身體的肥胖，所以長(zhǎng)期下去不利于身體的健康。
      指導(dǎo)意見：
      以后不能過多吃東西了，需要增加體育鍛煉，每天早上跑步30分鐘是有效果的，如果平時(shí)有便秘的話，需要用通便的藥物治療。身體太胖跑步30分鐘不會(huì)磨損膝蓋。
      

      病情分析：
      你好，考慮腸胃功能紊亂,建議吃一些四消丸、排毒養(yǎng)顏膠囊、濕毒清膠囊、泄葉等治療
      指導(dǎo)意見：
      需注意飲食、生活要有規(guī)律，忌煙過硬、過甜、過冷以及腌制、油炸食品。建議還是去醫(yī)院先檢查一下吧。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，減肥最好的方法就是，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)跑步一跑出汗，才會(huì)有效果，就可以起到燃燒脂肪的作用。膝蓋的半月板有點(diǎn)磨損，但是問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，建議增加運(yùn)動(dòng)量，有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每天?？刂骑嬍?。平時(shí)清淡飲食習(xí)慣，多吃綠色蔬菜和水果，少吃肉食。
      

      病情分析：
      已經(jīng)嚴(yán)重，大家都在家自我隔離?；顒?dòng)量減少，加之飲食不規(guī)律。所以容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      體重的公斤數(shù)除以身高米的平方，就是你的體重指數(shù)，如果小于24就是正常。最好的減肥方法還是少吃加規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“在疫情期間高中生減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉肯定可以起到增加脂肪消耗的作用，但能否達(dá)到減肥瘦身效果還要看你每天熱量攝入多少。如果每天攝入熱量超過運(yùn)動(dòng)等消耗的熱量那么減肥還是無法實(shí)現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      疫情期間宅在家中熱量攝入容易超標(biāo)，相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)難以跟上所以才會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。繼續(xù)堅(jiān)持飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉然后繼續(xù)觀察吧。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我早上適當(dāng)?shù)呐懿交顒?dòng)會(huì)達(dá)到燃燒脂肪的作用，也就是能起到減肥的效果，你年輕跑步不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持愉悅的心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步活動(dòng)訓(xùn)練和勞逸結(jié)合。飲食規(guī)律，多吃新鮮，蔬菜和水果。