站立抬腿能減肥嗎

      站立抬腿是可以減肥的，但是建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)一起訓(xùn)練，比如跑步，游泳，打籃球等運(yùn)動(dòng)減肥效果才會(huì)更佳。平時(shí)飲食也可以嚴(yán)格控制，不要暴飲暴食，多吃新鮮的水果和蔬菜。

      站立抬腿起不到減肥的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，一定要管住嘴，邁開腿，不要吃高熱量食物，每天保證充足的睡眠。減肥一定要注意避免能量過剩，只有通過運(yùn)動(dòng)以及控制飲食才能減少能量的增多。