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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-12 09:09:19
指導(dǎo)意見：
高抬腿是可以瘦腿的，但是并不適合任何人。總的來說，減肥最健康的方式是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不單單能減肥，同時(shí)也能增強(qiáng)體質(zhì)。但是高抬腿主要是腿部的運(yùn)動(dòng)，是一種簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，可以燃燒大腿上面多余的脂肪，收緊腿部肌肉。但是高抬腿只是運(yùn)動(dòng)腿部，對(duì)身體的其他部位的脂肪燃燒不足，所以單純只做一個(gè)動(dòng)作，全身性的減肥作用有限。
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