三日減肥法是節(jié)食減肥嗎

      是的，三日減肥法是節(jié)食減肥。是一種過度節(jié)食減肥的方法，是不可以采取的，單純的只吃水果減肥，這樣的話并不能達到減肥的效果，反而對身體造成一定的傷害，所以不建議選擇三日減肥法去減肥?？梢酝ㄟ^運動來減肥，每天有氧運動一小時以上這樣的減肥方法更健康更有。

      三日減肥法這種不一定現實，因為三日減肥也就能減一兩斤，減肥是一個長期的過程，必須堅持建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。