三日香蕉減肥法有效嗎

      指導(dǎo)意見：
      三日香蕉減肥法是可以幫助減肥的，但是減肥建議采用健康科學(xué)的減肥方法，在日常生活中嚴(yán)格控制飲食，不吃高熱量的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量每餐只吃七分飽，同時一定要堅持體育運動，這樣減肥效果才會更好。

      三日香蕉減肥法是沒有效果的。減肥提倡飲食多樣化，營養(yǎng)均衡。平時減肥人士可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食物，比如水果、蔬菜、粗糧，其次每天要保證一定量的有氧運動。