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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-26 08:17:10
指導意見：
減肥需要長期堅持，而且是個很漫長的過程，雖然香蕉有很好的減肥效果，但想在三天內(nèi)就能起到減肥的作用，可能不太理想，能暫時緩解體重的增長。飲食療法只是一方面，還得需要參加體育鍛煉?？茖W合理的減肥方法應該是通過體育運動，適當控制飲食，減少脂肪以及高熱量的食物攝入。如果三天不吃主食，只吃香蕉，大約能減輕體重2~3斤。但如果長期堅持，會容易引起營養(yǎng)不良，對身體也是一種傷害。
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