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2021-05-26 08:17:10
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且是個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，雖然香蕉有很好的減肥效果，但想在三天內(nèi)就能起到減肥的作用，可能不太理想，能暫時(shí)緩解體重的增長(zhǎng)。飲食療法只是一方面，還得需要參加體育鍛煉?？茖W(xué)合理的減肥方法應(yīng)該是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食，減少脂肪以及高熱量的食物攝入。如果三天不吃主食，只吃香蕉，大約能減輕體重2~3斤。但如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體也是一種傷害。
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