經(jīng)常感冒想制定個強(qiáng)身計劃

      病情分析：
      男，21歲，常喉嚨痛、怕冷、易感冒。
      從小體質(zhì)欠好。問強(qiáng)身法。
      指導(dǎo)意見：
      1、勞逸結(jié)合、調(diào)整生活節(jié)奏、規(guī)律生物鐘。
      2、每周游泳三次、打球三次。
      3、每天早晨起來，漱口后，飲溫水150ml。
      4、每天一只雞蛋、早上一顆核桃、晚上二顆紅棗。
      5、潞黨參、枸杞子、甘草、麥冬泡茶飲。
      6、每天保證飲水8杯水，應(yīng)分多次飲用，每次不超過250ml.
      7、飲食葷素搭配合理，不挑食。
      8、保持樂觀心情。