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怎樣養(yǎng)肝腎？

男 | 33歲 2021-11-22 13:04:04 1人回復來自未知

健康咨詢描述：這幾天月經常的出虛汗，干活的時候沒什么力氣。晚上睡覺的經常做夢，還容易醒。手腳冰冷，還畏寒怕冷。老婆還和我親熱的時候，都沒有那個精神，以前我可是很猛的。老婆現在天天的和我吵架，說我滿足不了她。去醫(yī)院檢查醫(yī)生說，我有點肝腎虛。這兩天又感覺眼睛發(fā)干，頭暈。

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2023-01-07 13:24:52 我要投訴

你好，首先養(yǎng)肝腎要保持心情舒暢，適當的鍛煉，多吃一些枸杞山藥粥，平補肝脾腎，同時平時要多吃些養(yǎng)腎的食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻等食物。同時要適度的性生活，盡量多飲水，少憋尿。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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