如何養(yǎng)肝，怎么養(yǎng)肝？

男 | 39歲 2022-01-20 05:32:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：那次去少林買了一年少林靈芝甘泰茶，因為本身吸煙喝酒比較多，故而買了一點，還不錯，發(fā)現(xiàn)后來身體上面有所改善，所以還想知道有沒有其他的保健方法？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有啊

想得到怎樣的幫助：想知道其他的改善方法！

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2022-01-20 05:34:50 我要投訴

你好，要保護肝臟，首先要做到的就是多喝水禁煙酒，減少毒素損害肝臟。另外要做到飲食平衡，少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。最后要正常作息，堅持適度運動，保持心情愉悅。心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情也是擁有健康肝臟的前提。而且需要注意保證睡眠，“人臥則血歸肝。”所以養(yǎng)肝最好的方式，就是每天找時間休息。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。