有問(wèn)必答網(wǎng)內(nèi)科消化內(nèi)科胃腸疾病 → 秋季養(yǎng)肝怎么養(yǎng)

秋季養(yǎng)肝怎么養(yǎng)

男 | 35歲 2022-01-25 01:43:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我一直肝都不是很好,特別是干重活的時(shí)候肝部會(huì)感覺(jué)痛,也有一直在吃藥,可是效果不是很好,我知道飲食調(diào)理對(duì)肝部也很重要,有沒(méi)有什么飲食調(diào)理的方法可以養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn),秋季該如何養(yǎng)肝護(hù)肝,有沒(méi)有什么良方?

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2022-01-25 01:45:11 我要投訴

      你好,夜晚11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟排毒時(shí)間,所以要保證充足的睡眠。另外飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例,盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜。

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