不容易使人變胖的食物有什么？

      不容易使人變胖的食物，可以選擇吃一些高纖維低熱量，低脂肪的食物，比如常見的燕麥，山藥，土豆，紅薯等等以及粗糧里面都含有大量的膳食纖維，可以讓人產(chǎn)生飽腹感，還可以預(yù)防便秘，平時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是一些西紅柿，黃瓜，蘋果，獼猴桃，香蕉等等，都可以抑制人體脂肪的，加速身體的新陳代謝。

      全谷類的食物，新鮮的蔬菜和水果，各種奶制品，吃了以后不容易長胖，肥胖的主要原因是攝入熱量過多，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加體能消耗