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吃什么樣的肉不容易讓人變胖？

女 | 0個月 2021-11-12 21:14:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么樣的肉不容易讓人變胖？

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李東魁
李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門 幫助網(wǎng)友：18549
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2021-11-12 22:22:45

      我們平時可以多吃一些牛肉羊肉蝦魚肉雞胸肉，鴨肉，鵝肉，魚肉等食物都不容易導(dǎo)致發(fā)胖。這些食物的脂肪含量都非常低，他們都含有大量的蛋白質(zhì)。另外在飲食上還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，又不容易讓人長胖。

張陸梅
張陸梅 濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、 幫助網(wǎng)友：26923稱贊：2
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2021-11-12 22:11:53 我要投訴

      你好，想要吃肉，而且不想長胖，一般可以適當(dāng)?shù)某渣c低脂肪的肉，比如說吃點魚肉，蝦肉，或者是一些雞肉，羊肉，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，雖然上述的肉脂肪低，但是也不要多吃。

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