以前是怎么吃也不胖這個(gè)月鍛煉量大長(zhǎng)了十多斤

      建議不要擁有網(wǎng)上賣(mài)的減肥茶以及減肥產(chǎn)品體重增加都是與進(jìn)食食物過(guò)多或者是活動(dòng)量少有關(guān)系，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。

      減肥茶有用，但是同時(shí)也對(duì)身體存在著一定的傷害，會(huì)去除身體的水分抑制食欲，如果短時(shí)間減重很多會(huì)造成人體脫水，一旦重新恢復(fù)正常飲食很容易反彈，減肥餐是進(jìn)食低脂肪、低熱量食物，有一定的效果，但是還需要配合運(yùn)動(dòng)。

      這月胖了10多芹可能的原因有：大量的鍛煉使四肢肌肉粗壯發(fā)達(dá)，鍛煉使飲食量大增即攝入的熱量增加了很多。通過(guò)控制飲食、適量有氧運(yùn)動(dòng)量是完全可以瘦下來(lái)的。網(wǎng)上出售的減肥茶等可以起輔助作用，關(guān)鍵是要采取科學(xué)健康有效的減肥方法。目前你的體重指數(shù)為22.09，為正常體重，建議繼續(xù)保持，體重別再增加。
      以上是對(duì)“以前是怎么吃也不胖這個(gè)月鍛煉量大長(zhǎng)了十多斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！