今天午睡淺睡時突然醒

      引起心慌氣短的因素很多。對青少年來講有些是與精神心理因素，例如說不良情緒的影響。有些也有軀體因素或者過度運動有關(guān)。上述情況一般休息或者心態(tài)調(diào)整情緒改善后可以緩解或者消失。需要保持平常心態(tài)，平常多運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴重者需要及時就診。

      病情分析：
      平時有沒有做過心臟方面的檢查？另外平時經(jīng)常鍛煉嗎？如果只是偶爾的一次有壓迫感，喘不上氣的感覺，不需要過于焦慮緊張！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強鍛煉來慢性愉悅自己，按時作息勞逸結(jié)合！多注意加強心肺方面的鍛煉，例如可以跑步、爬山等！保持好的心態(tài)。如果還會出現(xiàn)類似的感覺，建議去醫(yī)院對心肺進行下檢查！

      病情分析：
      在桌子上趴著，對脊椎和頸部都是不利的。下次可以在宿舍休息好以后再回班級。盡量少趴著睡覺。另外注意增加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      1.每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，跳繩，并積極參加體育課或課間體育鍛煉。
      2.飲食上三班都要吃，葷素搭配。
      以上是對“今天午睡淺睡時突然醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！