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產后肥胖怎么減？

女 | 26歲 2021-11-20 12:59:08 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我在生小孩子的前些時候身材都是屬于瘦小型的，有時候出去別人都還以為我是大學生呢，但是自從懷了小孩子之后一直都在補，生完小孩子坐月子也在補，現在我的體重自己看到了都害怕，生完了小孩子一直都想恢復以前的身材，但是方法都不湊效。

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2021-11-20 13:05:05 我要投訴

產后出現肥胖，一方面可能是飲食結構沒有及時調整，另一方面也有可能是活動減少或者是體內的激素水平發(fā)生變化有關。平時要飲食適當控制，少吃高熱量，高糖分，高油脂的食物，適當鍛煉身體，每天運動量在一小時左右。

彭瑩齊齊哈爾市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 婦產科常見病、產前篩查、產前診斷及遺傳咨詢、計劃生幫助網友：46185

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2021-11-20 13:28:04 我要投訴

你好，在產后的時候出現肥胖的這種現象是很正常的?？梢赃m當的快走，大約半個小時運動和飲食調節(jié)，無法達到滿意效果，可以選擇針灸減肥的方法。產后100天內，寶媽媽最好在家里做一些簡單的減肥運動。