產(chǎn)后肥胖，身高162體重138

      病情分析：
      你這種情況的話，不知道您生了寶寶有多久了呢？像您這種情況的話，體重確實(shí)是有點(diǎn)，重。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，如果生了寶寶有一個(gè)多月以后的話，建議最好是做一些康復(fù)治療會(huì)比較好。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，基本上像你這種情況的話，其實(shí)做一些，產(chǎn)后康復(fù)操會(huì)好很多的。
      

      指導(dǎo)意見：
      如果攝入的能量多，消耗的能量少，多余的能量了就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在你的體內(nèi)，你就會(huì)變得肥胖。所以你要想減肥，首當(dāng)其沖的就要管住嘴。堅(jiān)決不能吃零食，不喝含糖飲料，進(jìn)食順序嚴(yán)格把控：蔬菜水果、肉類、碳水化合物。早上和中午正常吃飯。晚上少吃，或者是不吃主食。下午6點(diǎn)鐘以后堅(jiān)決不吃主食。然后再適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)運(yùn)動(dòng)。不需要很多，也不需要很復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)。比如，步行個(gè)3到5公里。或者去跳個(gè)廣場舞40分鐘。然后隨著時(shí)間的推移。半年一年體重就慢慢的下來了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      
      以上是對“產(chǎn)后肥胖，身高162體重138”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的具體詳細(xì)描述，您產(chǎn)后體重增加，想咨詢減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，主要做到2點(diǎn)：1.管住嘴。2.邁開腿。平時(shí)少食多餐，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，少吃碳水化合物。
      

      病情分析：
      是有點(diǎn)超重，但是，也不算有多胖，靠飲食控制及，適量運(yùn)動(dòng)可以，減肥的，一般問題不大
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后體重超重。注意，日常不宜吃過多甜食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?？梢猿渣c(diǎn)健脾，去濕的藥物
      

      病情分析：
      你好，從你上面的鐘情況上來看，主要考慮的問題就是心理作用導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      ，這種情況，建議您不需要擔(dān)心，只要你每一天的能量沒有超出兩千卡路里，就不需要擔(dān)心了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，產(chǎn)后的肥胖一般是不太容易減下去的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的體重來說是屬于超過正常標(biāo)準(zhǔn)的，建議你主要還是以運(yùn)動(dòng)為主進(jìn)行減肥。
      
      以上是對“產(chǎn)后肥胖，身高162體重138”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述我覺得沒有好的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      只有少吃多運(yùn)動(dòng)多鍛煉才能健康減肥，不要相信保健品，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，產(chǎn)后肥胖，主要是坐月子不活動(dòng)，加上高營養(yǎng)，和肚皮皮膚松弛所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，少食油膩食物和油炸食品，多運(yùn)動(dòng)，等寶寶斷奶后會(huì)逐漸恢復(fù)的