我身高162體重150 身體肥胖很多年了

      你好，從你說的癥狀看是有身體肥胖的癥狀，告訴你一個(gè)好辦法，就是飲食減肥，每天，每頓飯適當(dāng)?shù)纳俪允澄?，慢慢的就會體重減下去的，祝你越長越漂亮！
      

      你好，肥胖的病因多見于個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)運(yùn)動過少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運(yùn)動，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度，通過運(yùn)動減肥，也可以去游泳館，健身房
      

      這種情況平常要注意適當(dāng)控制飲食，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素，避免辛辣刺激，避免肥甘厚膩，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)脂肪的消耗。
      
      以上是對“我身高162體重150 身體肥胖很多年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可以多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)保持心情愉快，睡眠充足。平時(shí)飲食豐富，合理搭配，忌吃辛辣油膩食物
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位22歲的女性朋友。你身高162厘米，體重150斤。略微有點(diǎn)胖。我建議你合理膳食，積極運(yùn)動。方便的時(shí)候可以去專業(yè)的減肥店，尋求幫助。