身高163體重140產(chǎn)后肥胖

      你這種情況屬于肥胖，導(dǎo)致胃腸功能比較差，建議平時科學(xué)。必須多運動多運動能夠增加胃腸動力，可以做腹部的熱敷按摩以及理療飲食，多吃新鮮蔬菜?？梢远喑砸恍┚虏?，芹菜等含纖維素多的蔬菜。
      

      你好，根據(jù)你的描述你的身高1米63，體重140斤，由此你的體質(zhì)指數(shù)是26，超過了理想體質(zhì)指數(shù)22，是屬于肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。再加上你一個星期才排便一次，有便秘的現(xiàn)象，很嚴(yán)重，會影響你的身體健康，建議你多吃水果蔬菜，尤其是香蕉。首先控制自己的飲食，一日三餐不要吃得過飽，只要六分飽就好，晚上的主食改用一個蘋果代替，每天早上跑步半個小時，或者在晚上散步一個小時，管住嘴，邁開腿，趕緊行動起來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要是注意飲食調(diào)節(jié)吧，注意多吃蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      不要總是吃肉類，多吃點蔬菜等，多喝水，可能會改善便秘的情況。希望能給你幫助
      
      以上是對“身高163體重140產(chǎn)后肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況與本身缺乏活動，飲食作息不規(guī)律直接有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      加強鍛煉身體的時間，少靜臥，多活動，飲食清淡點，規(guī)律，作息規(guī)律不要熬夜這些改善
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述分析，你所說的上述情況，考慮產(chǎn)后便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃水果蔬菜，多吃粗纖維食物，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，經(jīng)常腹部順時針按摩，晨起空腹喝杯蜂蜜來緩解癥狀。
      

      產(chǎn)后便秘，一般是與運動鍛煉不足有關(guān)系，活動量少，胃腸蠕動慢，建議多吃含有纖維素多的蔬菜，適當(dāng)增加活動量，哺乳期間，也不宜減肥，保證寶寶營養(yǎng)供應(yīng)，減肥的問題，還是等斷奶后再說。