健康咨詢描述: 我是產后肥胖,有乙肝大三陽,已經(jīng)十多年了,生完寶寶一年了,自然瘦到120斤,最近兩個月體重增長到132斤了,平時飯量不大,想減肥,能喝紅豆薏米芡實茶嗎?或者是冬瓜荷葉玫瑰茶??能喝嗎?
病情分析:
你好,可以喝的,減肥主要還是靠合理控制飲食和運動相結合
指導意見:
合理控制飲食,飲食需清淡,不要吃太油膩了,少吃油炸食品,每天晚上七點以后不進食任何東西。每天飯后至少運動一小時以上。只要堅持,相信很快能減下來的
產后可以喝紅豆薏米,茶或者冬瓜,荷葉玫瑰茶都可以,產后的肥胖主要是嚴格控制飲食,不要吃高熱量食物,另外每天適當?shù)倪\動,多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物,通過運動減肥最好。
你好,減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到減肥的目的,晚餐的話建議用水果來代替,晚上9點后絕對不要加餐,晚上吃東西最容易胖了,其實鍛煉是更重要的一個環(huán)節(jié),每天晚上去慢跑,跑到出大汗,每天需要堅持40分鐘的有氧運動。
以上是對“產后肥胖,有乙肝大三陽”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
管理傳染源,切斷傳播途徑,保護易感人群。
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