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減肥的食物有哪些

女 | 20歲 2021-11-20 11:09:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的容貌長(zhǎng)的非常的美麗，我們班的同學(xué)都非常的羨慕我的長(zhǎng)相，因此還有好多男生追我。可是由于最近的暴飲暴食，我的體重已經(jīng)有了明顯的上升，這讓我非常的難受。所以我想趕緊開始減肥，可是又不知道用什么方法比較好.

想得到怎樣的幫助：減肥的食物有哪些

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:25:06 我要投訴

      減肥的食物包括一些低熱量的食物，比如冬瓜，苦瓜，白菜，蘿卜，黃瓜等這類蔬菜富含熱量含熱量非常低，可以應(yīng)用。減肥的，關(guān)鍵是每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，把體內(nèi)多余的熱量消耗出去，這樣才能減肥。

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