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2021-06-01 11:54:17
對于減肥的人來說，要常見的食物有一些水果和蔬菜，但是需要用一些含糖量比較小的水果和蔬菜。常見的可以減肥的食物有蘋果，香蕉，梨，橙子，火龍果等等，而可以減肥的蔬菜有芹菜，黃瓜，西紅柿，木耳，洋蔥等等。但是想減肥的話，除了控制好飲食之外，還需要每天適當(dāng)?shù)倪\動，平時進(jìn)食的時候一定要少吃含淀粉多的食物，少食多餐。有條件的話可以做一下健身運動，并且每天要堅持。
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