我有點(diǎn)強(qiáng)迫癥怎么辦？
健康咨詢描述： 我覺得自己有強(qiáng)迫癥，每次出門，總要核實(shí)下水管是否關(guān)了，窗戶是不是關(guān)好了，關(guān)好了之后就出門了，走了不遠(yuǎn)又開始懷疑自己是不是真的關(guān)好了，門鎖是不是又轉(zhuǎn)了兩圈，等等，然后強(qiáng)迫自己又回家再處理一下，煩死自己了，浪費(fèi)我這么多時間在這個小破事兒上，可就是改不了。
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一定的強(qiáng)迫癥一類的問題，自己難以控制，建議規(guī)律作息，用一些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，減少對于強(qiáng)迫思維和行為的過度關(guān)注，必要時及時到精神心理科，接受抗強(qiáng)迫藥物干預(yù)治療和心理治療。
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您好，您主要有一些強(qiáng)迫行為，表現(xiàn)為反復(fù)檢查確認(rèn)，自我懷疑，強(qiáng)迫容易引發(fā)焦慮不安的情緒。
指導(dǎo)建議：強(qiáng)迫癥一般首先認(rèn)知行為治療或其他心理治療方式，若癥狀較重也可藥物治療。在某種意義上說，強(qiáng)迫是一種習(xí)慣，一種追求放心的習(xí)慣，想改習(xí)慣需要很大的毅力，您要敢于順其自然，敢于承擔(dān)一些較壞的后果，改變不合理認(rèn)知等。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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