孕婦如何控制體重呢？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在懷孕12個(gè)周，體重從110漲到了120多斤，去醫(yī)院產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)我的體重長(zhǎng)得太快了，這樣下去到生產(chǎn)時(shí)會(huì)很麻煩，可是我吃飯比平時(shí)還少，肉一類(lèi)的根本就不吃，體重就是直線上升啊。
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孕婦要求整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)30~35斤左右，妊娠早期因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)，可能體重不會(huì)增加，早孕反應(yīng)過(guò)后要求孕婦體重每周增長(zhǎng)0.5公斤左右，最好不要超過(guò)0.9公斤，否則體重增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)出現(xiàn)妊娠合并癥，并發(fā)癥甚至巨大兒，而原則上合理均衡的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，控制體重。
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你好，孕婦控制體重，也不能因?yàn)橐刂企w重，不吃有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，那也會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育啊，但是要均衡飲食，少吃甜的，油炸的、碳水化合物，多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，雞魚(yú)肉蛋奶都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，肉類(lèi)可以選擇瘦肉，這樣也不至于人長(zhǎng)得過(guò)胖。
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