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2020-12-14 00:34:41 我要投訴
孕婦合理控制體重需要按照正常孕婦的平均體重來(lái)調(diào)整好自己的飲食，盡量吃低糖，低鹽，高蛋白的時(shí)候。最好多吃一些膳食纖維比較粗的食物，這樣就能夠保持腸道暢通，不會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，能夠有效的控制體重，除此之外孕婦合理控制體重也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的運(yùn)動(dòng)量來(lái)實(shí)現(xiàn)。
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