淀粉類食物有哪些？

      所謂的淀粉類食物主要是指富含碳水化合物的食物，富含碳水化合物的食物有谷類、面類、根莖類食（土豆，薯類，山藥，蓮藕）此外各種豆類和含淀粉高的水果。

      淀粉類的食物，主要包括咱日常吃的大米饅頭等等以及一些土豆紅薯，紫薯，芋頭和豆類食物，比如說綠豆，紅豆，建議想減肥的話應(yīng)該減少淀粉類食物的攝入量，同時(shí)的話多吃蔬菜，然后每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，減肥是磨練自己心智，首先意志力夠堅(jiān)強(qiáng)才能夠減肥成功。