雞蛋本身就是比較鮮的食物,所以就沒有必要再放味精了,影響雞蛋的口感,平時飲食多樣化,蔬菜水果,魚肉蛋奶,營養(yǎng)搭配合理,有利于身體的健康,平時每天保證1到2個雞蛋,有利于補充蛋白質(zhì)
味精屬于一種礦物質(zhì),最好不要長期使用,偶爾吃一次是可以的,尤其是在炒雞蛋的時候,最好不要放味精,平時注意保持健康的生活方式,保證良好的睡眠,保持心情舒暢
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