健康咨詢描述: 最近一段時(shí)間睡眠不好,經(jīng)常失眠。精神很差,而且經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴的情況。老婆聽朋友說菖蒲有治療失眠的功效,就去藥店買回來,打算讓我試試效果。
想得到怎樣的幫助:菖蒲的功效與作用分別有哪些?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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