心悸失眠怎么辦？

      你目前的癥狀應該是典型的神經衰弱，考慮是精神緊張，壓力過大引發(fā)的。首先要調整自身的心理狀態(tài)，建議定時到戶外進行運動，保持情緒平穩(wěn)，可以睡前喝杯溫牛奶，用熱水燙燙腳，或者沖熱水澡，口服解郁安神顆粒，可以舒緩情緒，鎮(zhèn)靜安神，有效改善失眠心悸的癥狀。

      指導意見：
      心悸失眠，可能是由于精神緊張，壓力過大，或者是愛思考等原因造成的。首先要放松心情，睡覺前不要胡思亂想，不要看恐怖的電視劇等。其次口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如艾司唑侖片等治療，可以緩解心悸失眠癥狀