怎么控制強迫癥？

      根據(jù)你的描述，你這種情況有可能是得了抑郁癥。建議你到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科確診。平時要分散自己的注意力，不要胡思亂想，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動。多和正能量的人在一起溝通交流。

      根據(jù)你描述的情況看你這些癥狀不一定是強迫癥，所以現(xiàn)在你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果截屏發(fā)給我用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下你是到底存在著哪些方面的精神心理問題，才好根據(jù)情況進行指導和治療的。每當你說的這些癥狀的時候，你及時的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去關注你，也可以直接的去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下，在醫(yī)生的指導下吃藥治療，配合心理治療。