鈣質(zhì)食品可抗壓嗎？

      鈣質(zhì)食品可以加固牙齒及骨骼，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，有一定的抗壓作用。這是一種金屬元素。鈣能夠減少肌肉痙攣，緩解壓力。對于治療失眠和焦慮有一定的效果。每天攝入足夠的鈣元素，可以防止血壓升高。

      適當(dāng)?shù)臄z入一些各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物，可以補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以起到一定的減壓效果，建議如果心理壓力大的話，一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)氖婢弶毫Γ?