青春期女生快速長(zhǎng)高的方法有哪些？

女 | 15歲 2021-11-16 18:46:06 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的身高現(xiàn)在沒(méi)有長(zhǎng)高了，我還在青春期，好幾年都沒(méi)有長(zhǎng)高了，我現(xiàn)在的身高并不理想，我很擔(dān)心自己以后就這么高了，我平時(shí)也有運(yùn)動(dòng)，可是沒(méi)有長(zhǎng)高，很擔(dān)心自己長(zhǎng)不高了。

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2021-11-16 19:47:03 我要投訴

應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)，刺激骨骼部位骨骼發(fā)育，使身高快速增長(zhǎng)，多吃含鈣高的食物，比如蝦皮，豆制品，瘦肉，海鮮，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，應(yīng)該多吃動(dòng)物肝臟，魚(yú)肝油，蛋黃，保持充足睡眠

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2021-11-16 18:48:32 我要投訴

根據(jù)你現(xiàn)在這個(gè)描述情況來(lái)看的話，你這種情況的話先去醫(yī)院做一個(gè)X線檢查看看你的骨骼線是不是已經(jīng)已閉合，如果骨骼線已經(jīng)閉合的話，這個(gè)是不可能再長(zhǎng)高，如果沒(méi)有閉合的話，平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的話可以選擇打籃球運(yùn)動(dòng)或者做一些引體向上運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的話一定要注意多吃一些鈣片或者骨頭湯。