青春期女生怎么才能長高

      病情分析：
      您好，身高的增長受遺傳，體內(nèi)激素分泌，環(huán)境，營養(yǎng)，體育鍛煉等的影響，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，如肉蛋奶等，多參加體育鍛煉，如各類球類等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才11歲是嗎？不要擔(dān)心的，還會再長的，正在生長發(fā)育呢
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

      病情分析：
      你好，11歲的情況考慮再繼續(xù)長高可能比較大的。注意做好這幾個方面為好；
      指導(dǎo)意見：
      保持最好每天有8小時或者以上的睡眠。注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說牛奶）以及適當補鈣，堅持鍛煉，女生建議也可以打打籃球、跑步、跳繩之類。一定不要熬夜或者節(jié)食之類的。實際上你做好上面說的。不但有利增高。也可以減肥的。
      
      以上是對“青春期女生怎么才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！