小學(xué)生瘦身長(zhǎng)高減肥方法是什么

      小學(xué)生要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，避免對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，要注意保證身體的健康才是最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡攝入，堅(jiān)持鍛煉身體，選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)，不要吃得過(guò)飽過(guò)多

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      小學(xué)生想減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)調(diào)節(jié)，一日三餐要定量，先吃蔬菜或喝湯，以增加飽腹感，然后再吃其它的食物，可以給孩子吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、豆制品、蛋類(lèi)、瘦肉、蝦、魚(yú)類(lèi)等等，同時(shí)還需要多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪、高熱量的食物