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2021-06-07 11:42:08 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，減肥沒有捷徑,其具體方法就是控制飲食加體育運(yùn)動(dòng)。需要一日三餐飲食規(guī)律,早餐吃得營養(yǎng),午餐吃飽,晚餐少吃,盡量避免在外就餐,每天的蔬菜和水果要足量,多吃粗糧,均衡飲食,堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)收到效果,忌吃辛辣刺激性食品。
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