15歲小學生減肥瘦身小技巧

      目前對于15歲減肥的最好方法就是通過控制飲食以及進行適量的體育鍛煉。因為對于15歲的年齡來說，身體是處于生長發(fā)育的階段，此時也是生長發(fā)育的關鍵時期，所以此時需要更好的保證身體營養(yǎng)的均衡攝入，比如可以多食用一些蛋白質比較豐富的食物，少吃一些脂肪含量豐富的食物，當然在飲食方面一定要均衡營養(yǎng)，不能為了達到減肥的效果而進行節(jié)食情況的發(fā)生。另外還要進行一些適當?shù)腻憻挕ｅ憻挷粌H可以有效幫助增強身體的抵抗力，同時有效的鍛煉是可以幫助達到針對性的減肥效果，比如跑步以及仰臥起坐等等，當然對于鍛煉方面是需要進行長期的堅持，才能達到更好的減肥效果。

      病情分析：
      15歲孩子減肥最主要的是控制高熱量食物，不要吃肥肉，不要喝飲料，控制飲食量。
      指導意見：
      減肥最重要的方法就是加強鍛煉，可以通過跑步、打球、游泳等運動，促進體內(nèi)脂肪分解。