什么泡水喝了能減肥瘦身

      指導意見：
      黑枸杞泡水喝可以減肥。黑枸杞與枸杞性質(zhì)相似，但它含有的花青素比枸杞對人體更有營養(yǎng)性，并且黑枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內(nèi)的沉積，還能促進肝細胞新生。五味子泡水喝也可以減肥，五味子有調(diào)節(jié)肝臟，滋陰補腎，減肥降脂的功效。決明子泡水喝可以減肥，將決明子，金銀花，白菊花用沸水沖泡

      喝紅豆薏米水，能夠起到輔助減肥的效果，不能夠徹底達到減肥的目的，如果想要減肥，還是需要健康的減肥方法，首先是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，避免吃一些含糖量和熱量高的食物，另外一定要加強戶外活動，建議每天運動40分鐘以上