什么糊喝了減肥瘦身

      你好，想要減肥瘦身，平時(shí)我們可以喝一些小米燕麥粥，這一個(gè)具有減肥瘦身的效果，當(dāng)然還需要通過(guò)主食來(lái)控制，不要吃過(guò)多的系列，可以多吃粗纖維的食物，促進(jìn)排便，排除體內(nèi)過(guò)多的毒素，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，平時(shí)還要參加體育鍛煉，通過(guò)鍛煉來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外還含有糖類(lèi)、維生素a、維生素e、鈣、鐵等元素。長(zhǎng)期使用是醫(yī)療保健的佳配，能夠補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)。
      黑芝麻的食用功效：黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對(duì)于補(bǔ)鈣有十分顯著的作用