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40歲男人吃什么對身體有幫助？

男 | 40歲 2021-11-12 21:14:17 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 40歲男人吃什么對身體有幫助？

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趙鵬
趙鵬 濟寧市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長利用中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科各種疾病。 幫助網(wǎng)友：33517
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2021-11-12 22:32:25 我要投訴

      40歲的男人每天首先要做到不抽煙不喝酒，要按時的就餐，一日三餐都要按時按量，還要保證每天堅持運動，可以多吃一些水果蔬菜，少吃大魚大肉，做到營養(yǎng)均衡。

高秀萍
高秀萍 太原市第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦出血,急性氣 幫助網(wǎng)友：26817稱贊：1
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2021-11-12 22:20:40 我要投訴

      成人男性首先要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，不要熬夜，不要吸煙，少飲酒，少吃些高糖，高脂肪，高鹽的飲食，多飲水，多吃些新鮮的蔬菜，適當?shù)乃麪I養(yǎng)要豐富全面，平時要適當?shù)倪\動。

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