男人平時(shí)可以多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等食物有助于保護(hù)腎臟,具有補(bǔ)腎的作用,西紅柿中的番茄紅素能保護(hù)前列腺,也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?,還有生蠔補(bǔ)精,韭菜,大蒜這些食物平時(shí)都要適當(dāng)?shù)某砸恍?,還要積極參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì),平時(shí)少熬夜,保證充足的睡眠。
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