男人吃什么精子質(zhì)量好平時(shí)吃啥對(duì)精子好？

      病情分析：
      你好，這種情況首先要戒除煙酒，不要接觸放射線等有害物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多吃鋅含量高的食物，比如：海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、豆類、堅(jiān)果等食物。
      

      病情分析：
      您好，精子質(zhì)量不好，可以吃些補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血生精的食物，以提高精子活力與質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      首先多食含鈣高的食物，如牛奶蝦皮，豆制品，紫菜，海帶等，其次多吃富含精氨酸的食物，如海參，葵花籽，豆腐皮，山藥，芝麻等，另外多食含果糖多的食物，如蜂蜜及各種水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述男性的精子值稍微偏低，一般來講應(yīng)該不會(huì)影響女性懷孕的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要在食物中補(bǔ)充，可以多吃山藥，銀杏，海參，花生，核桃，芝麻，增強(qiáng)身體的免疫力，提高生精能力。多吃一些含有鋅的食物，如瘦肉，魚類，蛋類，奶制品，粗面粉，綠色疏菜等。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不要精神壓力過大。
      
      以上是對(duì)“男人吃什么精子質(zhì)量好平時(shí)吃啥對(duì)精子好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。一般多服用含鈣，鋅，硒類比較多的食物。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。禁止吸煙，少喝酒。避免穿緊身的衣褲。
      指導(dǎo)意見：
      建議多食牛奶。韭菜。海鮮。魚及貝類?；ㄉ?，芝麻等。生活規(guī)律。禁止吸煙，注意休息。適度的性生活。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，瘦肉、魚肉以及豆制品，注意微量元素的補(bǔ)充，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，節(jié)制性生活，戒煙戒酒，保持心情舒暢，規(guī)律飲食起居。
      

      "男性精子差要注意補(bǔ)鋅，男人缺鋅會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、精子數(shù)量變少、精子活性變?nèi)?，精子畸形等等，?yán)重的會(huì)導(dǎo)致男性不育。生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用?？梢匝a(bǔ)充含鋅的補(bǔ)充劑，比如配合蛋白鋅硒咀嚼片來調(diào)理2-3個(gè)月，含有鋅硒?；撬岬鞍踪|(zhì)，對(duì)男性生殖免疫健康具有重要意義。