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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-11-12 22:58:04 我要投訴
做一些練腿和腳腿和上肢的瑜伽，能夠減肥瘦身減肥的關(guān)鍵是嚴(yán)格控制飲食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。
2021-11-12 20:49:31 我要投訴
全身性的余家對于減肥，瘦身和自身的美感都是很有幫助的，要注意堅(jiān)持鍛煉身體，也要注意營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)，避免對身體造成任何的傷害
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